De Kracht van Bewuste Ademhaling voor een Energiek Leven!

Het online trainingsprogramma dat jou helpt bij diverse klachten, van fysiek en emotioneel ongemak en ademnood tot slaapproblemen.

Ontdek de kracht van bewuste ademhaling voor een gezonder, energieker leven.

Adem je Fit in 4 weken

Ademen doen we als vanzelf maar niet vanzelfsprekend goed.

Een goed ademhalingsritme is zo’n 10-12 ademhalingen per minuut. Voor een juist kooldioxide /zuurstof verhouding moet je kort inademen en lang uitademen.

Word een Adem je Fit Therapeut

Adem de Toekomst in en help anderen ademen volgens onze revolutionaire methode! Samen creëren we welzijn door de kracht van ademhaling.

Durf jij de ademrevolutie te leiden?

Recensies over ons programma

Benieuwd naar de ervaringen van onze klanten?

Lees dan hun verhalen en kom erachter hoe wij ook jou kunnen helpen.

 

“Jou in staat stellen om je doelen te bereiken en het beste uit je leven te halen. “

Ademen doen we als vanzelf maar niet vanzelfsprekend goed.

Een goed ademhalingsritme is zo’n 10-12 ademhalingen per minuut. Voor een juist kooldioxide/zuurstof verhouding moet je kort inademen en lang uitademen.. Bij een disfunctionele ademhaling is deze verhouding verstoord. Dit geeft vaak (veel) vage klachten. Doordat de klachten niet tegelijkertijd komen, blijft het ongrijpbaar en lopen mensen lange tijd rond met klachten die niet opgelost worden.

Veel voorkomende klachten

Angstgedachten, het gevoel hebben dat je doodgaat, hartkloppingen, vaak zuchten of gapen, slaapproblemen, vermoeidheid en zo vastlopen in het leven. Ziekteverzuim door burn-out heeft dit vaak tot gevolg. Een disfunctionele ademhaling komt vaak door stress. De stress kan positieve en negatieve stress zijn. Het lichaam reageert met Vluchten-Vechten-Bevriezen. Dit systeem kent een ‘aan’ en ‘uit’ stand. Vaak is de ‘uit stand’ niet of onvoldoende te vinden.

Dit moet je dus bewust omzetten.

Er is altijd ruimte voor gezondheid en vitaliteit in je leven.

‘Adem je Fit in 4 weken’ geeft hier de oplossing voor. Vul de klachtenlijst in voor je score en onze therapeut neemt contact met je op welk programma voor jou geschikt is.

AdemjeFit,Adem je Fit, Ademhalingstherapie Klachten Druk of pijn op de borst Hartkloppingen Pijn in schouders of nek Hoofdpijn Gevoel dat er een band om het hoofd zit Duizeligheid / licht gevoel in het hoofd Gevoel van flauwvallen / zwabberbenen Daadwerkelijk flauwvallen Opgeblazen of drukkend gevoel op de maag Vaak boeren Misselijkheid Braken Vaak urineren Diaree / obstipatie Bevende handen Koude bleke handen, Spierpijn, Gejaagdheid, Nervositeit, Onzeker gevoel, Angst, Trillingen over het hele lichaam van angst, Prikkelbaar, Gespannen of schrikachtig zijn Onwerkelijk gevoel Afwezig gevoel Ongelukkig gevoel Huilen Prop in je keel Droge mond Moeite met praten. Niet goed uit woorden komen. Moeite helder denken / Concentratie Wazig zien / dubbel zien Oorzuizingen of piepjes in het oor Vaak zuchten of gapen Ademnood Kortademingheid Gevoel teveel te ademen Slaapproblemen Angstdromen Vermoeidheid Allegieen Doorgemaakte longziektes Sportactiviteit: Verdragen van koffie en alcohol Roken
AdemjeFit,Adem je Fit, Ademhalingstherapie Klachten Druk of pijn op de borst Hartkloppingen Pijn in schouders of nek Hoofdpijn Gevoel dat er een band om het hoofd zit Duizeligheid / licht gevoel in het hoofd Gevoel van flauwvallen / zwabberbenen Daadwerkelijk flauwvallen Opgeblazen of drukkend gevoel op de maag Vaak boeren Misselijkheid Braken Vaak urineren Diaree / obstipatie Bevende handen Koude bleke handen, Spierpijn, Gejaagdheid, Nervositeit, Onzeker gevoel, Angst, Trillingen over het hele lichaam van angst, Prikkelbaar, Gespannen of schrikachtig zijn Onwerkelijk gevoel Afwezig gevoel Ongelukkig gevoel Huilen Prop in je keel Droge mond Moeite met praten. Niet goed uit woorden komen. Moeite helder denken / Concentratie Wazig zien / dubbel zien Oorzuizingen of piepjes in het oor Vaak zuchten of gapen Ademnood Kortademingheid Gevoel teveel te ademen Slaapproblemen Angstdromen Vermoeidheid Allegieen Doorgemaakte longziektes Sportactiviteit: Verdragen van koffie en alcohol Roken